Zarządzanie stresem
Uczy skutecznych technik radzenia sobie ze stresem i emocjami.
Oferta współpracy
Programy zdrowotne szyte na miarę — dla samorządów i firm.
Łączymy dowody naukowe z operacyjnym know-how. Realizujemy projekty w całym kraju — od diagnozy potrzeb po ewaluację efektów.
Program WHO dla pracodawców
Samopomoc Plus (SH+) — skuteczna metoda redukcji stresu opracowana przez WHO
Dla firm, które dbają o dobrostan swoich pracowników.
Stres i przeciążenie emocjonalne to coraz częstsze wyzwania w środowisku zawodowym. Program SH+ (Self-Help Plus), opracowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), to sprawdzone, naukowo potwierdzone narzędzie wspierające odporność psychiczną dorosłych osób.
Korzyści z kursu
Koncentracja i motywacja
Wzmacnia zdolność do skupienia się i utrzymania wysokiego poziomu motywacji.
Życzliwość
Buduje współczucie i zrozumienie dla siebie i innych.
Komunikacja
Poprawia umiejętności komunikacyjne i relacje w środowisku pracy.
Korzyści dla pracodawcy
- Większa odporność psychiczna zespołu — mniej absencji i wypalenia.
- Lepsza atmosfera w pracy — mniejsze napięcia i konflikty.
- Wzrost zaangażowania — uczestnicy uczą się działać zgodnie ze swoimi wartościami.
- Realny wpływ na zdrowie psychiczne — potwierdzony w badaniach WHO i polskich pilotażach.
Jak wygląda kurs SH+?
- 5 spotkań po ok. 90 minut (raz w tygodniu)
- Grupy do 20 osób
- Prowadzenie przez facylitatorów przeszkolonych przez certyfikowanych trenerów WHO
- Połączenie nagrań audio i ilustrowanego poradnika
- Możliwość realizacji w godzinach pracy
Skuteczność potwierdzona badaniami
W polskich grupach uczestniczących w kursach SH+ zaobserwowano:
Spadek objawów stresu i przygnębienia (średnio o 25–40%)
Poprawa jakości snu i samopoczucia
Wysoka ocena atmosfery zajęć (średnio 4,7/5)
90% uczestników poleciłoby kurs innym osobom
Proces wdrażania SH+
01
Zgłoszenie chęci udziału
Kontakt z organizatorem w celu wyrażenia zainteresowania.
02
Ustalenie terminu i formy
Wybór daty i metody kursu (na miejscu lub online).
03
Rekrutacja grupy pracowników
Zebranie grupy do 20 uczestników.
04
Przeprowadzenie sesji
Uczestnictwo w 5 sesjach prowadzonych przez certyfikowanego facylitatora.
Wspieramy samorządy i firmy
Samorządy
Regionalne Programy Zdrowotne
Kompleksowe projektowanie i ewaluacja RPZ zgodnie z metodyką AOTMiT — od diagnozy potrzeb po raport końcowy.
Zapytaj o współpracęSamorządy · Firmy
Działania profilaktyczne
Programy profilaktyki chorób cywilizacyjnych: onkologia, choroby układu krążenia, zdrowie psychiczne.
Zapytaj o współpracęFirmy
Wellbeing pracowników
Programy zdrowia i dobrostanu w miejscu pracy: audyt, wdrożenie, monitoring i raportowanie.
Zapytaj o współpracęOchrona zdrowia
Prehabilitacja PRIMO
Wdrożenie standardu prehabilitacji w szpitalach i placówkach ambulatoryjnych.
Zapytaj o współpracęSamorządy
Edukacja zdrowotna
Kampanie edukacyjne dla mieszkańców, materiały informacyjne, wydarzenia lokalne.
Zapytaj o współpracęWszyscy
Konsultacje eksperckie
Doradztwo naukowe i strategiczne dla organizacji publicznych i pozarządowych.
Zapytaj o współpracęKadry medyczne
Szkolenia certyfikowane
Kursy stacjonarne i webinary dla zespołów medycznych, psychologów, dietetyków.
Zapytaj o współpracęSpołeczności lokalne
Projekty społecznościowe
Wsparcie w projektowaniu i realizacji lokalnych inicjatyw prozdrowotnych.
Zapytaj o współpracęWszyscy
Badania i ewaluacje
Niezależne opracowania efektywności działań profilaktycznych, benchmarki, raporty.
Zapytaj o współpracęRozważasz projekt zdrowotny w swojej organizacji?
Umów bezpłatną konsultację. W ciągu tygodnia przedstawimy koncepcję i propozycję współpracy dostosowaną do Twoich potrzeb.
Umów konsultację